nowy temat

sam poprostu zaloz tam nowy temat,szybciej bedzie

Nowy temat http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_wypoczywa%C4%87_w_okresie_ci%C4%99%C5%BCkich_trening%C3%B3w-t719615.html

Zadawaj swoje pytania tutaj lub w temacie z pojedynczymi pytaniami zamiast zakladac co chwile nowy temat.

skorzystaj z opcji szukaj a jak sie nic konkretnego nie dowiesz to załóż nowy temat

Dobrze byłoby założyć nowy temat w dziale "Odżywianie i odchudzanie". Wypełnij ankiete działu z danymi o sobie; wzrost, waga, wiek, etc. Zrób zrzut diety z Po treningu.pl (Kliknij w swój nick koło zdjęcia, pojawi Ci sie pod zdjęciem "Dziennik Treningowy". Klikasz w to i tam jest masa różnych gadżetów; kliknij w "Dodaj dziennik żywieniowy". Tam [...]

[...] odnosnie tego calego programu MASS. chodzi mi o to jak to sie odczytuje ta tabelke...;] Ten program bardzo posuje do mnie dlatego postanowilem napisac tutaj zamiast zakladac nowy temat(mam nadzieje ze autor nie bedzie zly):P dobra juz mowie co i jak. zaczne od poczatku. Dzien 1 -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej(jak to sie liczy) *pierwsza [...]

No to zaraz zacznę nowy temat! mysle że będzie bardzo wartościowy! Bedzie miał tytuł "rewolucja" :)

[...] dosyc prosta : wchodzimy do działu "nasze zdjęcia" a tam wybór "panie" "panowie" albo "bez róznicy:]". Kazda pani lub pan zaczyna nowy temat w dziale do którego płec przynależy, aaa odpowiedzi to juz jak kto chce. Wchodzimy do dzialu "bez różnicy" i mamy wszystko to co w dzialach pozostalych. [...]

Czyli nie masz. http://potreningu.pl/calculators Oblicz swoje zapotrzebowanie kcal (BMR), ułóż dietę ,załóż nowy temat odnośnie swojej diety - ludzie w dziale Ci doradzą i pokierują co zmienić , co dodać ,czego nie jeść. Białko w prochu to uzupełnienie diety , a nie magiczny proszek - to nie kokaina ;-)

zaloz nowy temat z jakims planem treningowym + ankieta w temacie napewno duzo osob pomoze

edit: zamiast mojego postu zakładam nowy temat! http://www.sfd.pl/temat203556/ Zmieniony przez - Remi-Thor w dniu 2005-05-26 14:40:20 Zmieniony przez - Remi-Thor w dniu 2005-05-26 15:00:58

Widzę właśnie że coś się pokopało. Teraz już nie mogę tego zmienić. Trzeba by założyć nowy temat a ten usunąć.

nie rób syfu na forum tylko załóż nowy temat z ankietą

wiesz jest taka zasada zanim zrobisz nowy temat to przeglądasz POSTY PODWIESZONE Ułóż dietę na podstawie postów podwieszonych i stosuj się do niej szkoła w niczym nie przeszkadza, wszystko można do pudełek plaskikowych hermetycznych wziąść i zjeść nawet na lekcji

Skalar... Myślę, że - kiedy artykuł będzie dotyczył odchudzających składników pokarmowych - to wrzucę powiadomienie: i w temacie "Jak smakołyki spalają tłuszcz, i jako nowy temat. Chodzi o to, aby dostęp do tych artów był jak najszerszy, bo założenie mojej stronki jest takie, że ma ona stanowić - coś na wzór - zaplecza merytorycznego SFD.

Nie chcę robić bałaganu i zakładać nowy temat, ale mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie: czy trenować dalej Lafayem czy może spróbować ułożyć samemu trening? Moim celem jest zrobienie masy i nie wiem czy trening Lafaya się do tego nadaje?

[...] wartosc, jak nie wiecej na tej kreatynie Moj cel to z 36cm w bicu i fajna klata + sylwetka V i rzezba, nie chce byc wielkim dzikiem :) Kurde dlatego też chcialem zalozyc nowy temat no ale dobra to moze potem, bo teraz wlasnie bedzie balagan a ja lubie porządek ;d No ale okej info o mnie: Mase zaczalem w lipcu, startowalem z waga 69kg, bylem [...]

nowy temat z dobrą ankietą ! a ziemol ban wszyscy happy |-) anihilius spostrzegawczy ześ, ale nicpoń z ziemolka %-) Zmieniony przez - Dams w dniu 2014-02-04 15:42:08

to daj nowy temat ze wymienisz 3310 na N95 Zmieniony przez - macio09 w dniu 2008-12-12 01:23:19

Ankieta byla jak zakladalem nowy temat a teraz gdzie ja znajde ???